ALDAGELAK ETA DUTXAK ERABILGARRI

Eusko Jaurlaritzak argitaratutako azken dekretuaren arabera, aldageletan %30eko gehienezko edukiera egongo da eta dutxak banaka erabil ahalko dira

Kontsultatu gure jarduera-ordutegi berria eta erreserbatu zure plaza

COVID 19  dela eta aldaketa batzuk eta bete beharreko arauak

 

  • Gimnasioaren aforoa %40ra mugatua dago, ezinbestekoa da geletan ezarritako  aforoak errespetatzea..

  • Pertsonen arteko gutxienezko distantzia mantendu.

  • Gimnasioan sartzerakoan eskuak garbitu.

  • Derrigorrezkoa izango da maskarilla erabiltzea , intentsitate altuko jarduera egiten ari zarenean izan ezik. 

  • Egunero saio bakar batera etorri ahal izango da.

  • Saioen iraupena murriztu da, goizekoak eta eguerdikoak 45 min eta arratsaldekoak 40 min.

  • Kontsultatu ordutegi berriak

  • Klaseetarako etortzeko txanda hartzea gomendatzen da.

  • Aldagelak ahalik eta gutxien erabiltzea gomendatzen da.

  • Pasiloetan ezin da geldirik egon.

  • Ezinbestekoa da toaila ekartzea

  • Aerobik gelarako-norberak bere esterilla ekartzea gomendatzen da.

  • Saioak amaitu ondoren materiala garbitu eta desinfektatu behar da.

UGAN KLUB

650m2-ko azalera duen Osasun, Estetika eta Kirol zentroa Eibarko bihotzean.

Aisialdi eta kirol desberdinetan esperientzi handiko jarduera fisiko eta kirol profesionalek zuzendua. Kalitate oneko hornikuntza eta zerbitzu hauek eskeiniz:

  • Kirol eskaitza onena, fitness gela eta adin guztietzat zuzendutako jarduerak

  • Umeentzako jarduerak

  • Fisioterapia zerbitzua

  • Igerileku klimatizatua 34º-tara

  • Kirol medikuntza eta dietetika

  • Sauna, solarium eta hidromasajea

 
INSTALAKUNTZAK
FITNESS GELA
FITNESS GELA

• Erabiltzaile bakoitzaren helburuetara egokitutako jarduera fisikorako programa • TONO, MUSKULAZIO eta LUZAKETA guneetan zatikaturiko150m2-tako gela.

press to zoom
INDOOR-BIZIKLETA GELA
INDOOR-BIZIKLETA GELA

• 70 m2-ko gela. • Aire girotua/egokitua eta aire erauzketa • 25 bizikletas libre • Koloreetako argi giroa

press to zoom
AEROBIK GELA
AEROBIK GELA

• 70m2-ko gela • Aire girotua eta aire erauzketa • Erabiltzeko material: fit ball-ak, Bosu, zerriak (esterillak), koltxonetak, mankuernak, barra eta pisudun diskak, boxing materiala, elastikodun gomak ….

press to zoom
IGERILEKUA
IGERILEKUA

34º-tara egokitutako igerilekua Garbiketa sistema bromoz

press to zoom
ALDAGELAK
ALDAGELAK

• Hiru aldagela: gizon, emakume eta umeentzat. • Aldagela bakoitzak armairutxo, dutxak komuna eta saunaz.

press to zoom
SAUNA
SAUNA

• Aldagela bakoitzan sauna lehor bat.

press to zoom
  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
 
KIROL EKINTZAK
Core & h.i.i.t.
Core & h.i.i.t.

lan aerobiko zein anaerobikoko intentsitate altuko tarteak konbinatzen dituen entrenamendua, gihar egonkortzaileen indar eta arintasun lanarekin uztartuz (Core lana)

press to zoom
Aerobik
Aerobik

AEROBIK-ak gure profesionalek garatutako koreografia dibertigarriez gozatzeko aukera eskaintzen dizu. Horrela bada, bete-betean gozatuko duzu, sistema kardiobaskularra hobetuko duzu,erabat, kaloria asko eta asko erreko dituzu saio bakoitzean eta koordinazioa zein erritmoaren zentzua garatuko dituzu.

press to zoom
Pilates metodoa
Pilates metodoa

Bereziki bizkarra zaintzera,arnasketaren inplikazio zuzenaz luzaketetan oinarriturik eta enbor muskulaturaren tonifikazio sakonera zuzendutako jarduera. Bizkarrari mugikortasuna emateko helburuaz eta bideratze ez egokietatik kanpo mantentzeko, bizkarra mugitu eta babesteko lurreko lana eta fit-ball-ak (pilota handiak) erabiliz lan osoa eta eta era askotakoa.

press to zoom
Ciclo Indoor
Ciclo Indoor

taldean garatutako esperientzia desberdina da, eta motibatzeko koreografia, musika eta teknika onenekin batera garatzen da. INDOOR ZIKLOAk gaitasun kardiobaskularra garatzea du helburua. Osasuna izango da sainen ardatza, segurtasuna ahaztu gabe. Kaloria asko erretzen direnez, oso interesgarria da gorputzeko kilo hoiek kendu edota koipea gutxitzeko.

press to zoom
Power Dumbell
Power Dumbell

POWER-DUMBELL-a pisudun klasea ez ezik, barren eta diskoen bitartez entrenatzeko sistema iraultzailea ere bada eta arrakasta itzela izan du mundo zabalean. Irakasle onenek emandako saio dibertigariak dira, eta bertan, mugimendu bakunak egiten dira gure adituek aukeratutako musikaren arabera. Erraza bezain dibertigaria da, bizkortu egiten zaitu eta zure egoera fisikoa arin baino arinago hobetzen du. Azkar-azkar egongo zara sasoi bete-betean!

press to zoom
GAP
GAP

Gehien behar duzuna landu nahi duzu? Hona hemen GAP. Gluteoak, abdominalak eta hankak bizkortzeko lana da.

press to zoom
Mantenu gimnasia
Mantenu gimnasia

50 urteko pertsonentzat zuzendutakotako iharduera fisikoa, helburu orokorra hauen osasuna izango da. Hau lortzeko hurrengo puntuak jorratuko ditugu: flexibilitatea, tonu muskularra, luzaketak, mobilitate artikularra, abdominalak, lesioak eta minak ekiditu. Horretarako, adin hauetara moldatutakozenbait metodo edo teknika desberdin erabiliko ditugu: pilates-a , spinning-a, power dumbell-a….

press to zoom
Umeentzat jarduerak
Umeentzat jarduerak

Karatea, aerobik-txki, ur ekintzak.

press to zoom
Total train
Total train

ariketa fisiko ezberdinetan oinarritzen den jarduera. Indarraren entrenamenduan onurak ematen ditu eta taldeka eta kalean egiteko saio gidatuak dira.

press to zoom
Seniors
Seniors

Pertsona helduei egokitutako jarduera fisikoa. Gaitasun ezberdinak lantzen dira: indarra, malgutasuna, giltzaduren mugikortasuna, oreka…

press to zoom
Kross train
Kross train

Gainkargen bitartez egiten den entrenamendua, artikulazio bakarreko edo anitzeko ariketak egiten direna. Indarraren entrenamenduaren onurak ematen ditu.

press to zoom
Running
Running

Running-a, taldean korrika egiteko antolatutako kirol jarduera da. Korrikako teknika landuz, errendimenduaren hobekuntzarako ariketak eginez, etab.

press to zoom
Abdominalak
Abdominalak

Abdominal ariketa ezberdinak posta ezberdinetan banatutako jarduera. Parte hartzaileak aldizka posta batetik bestera pasatuko dira eta ariketa berria egingo dute.

press to zoom
Zunba
Zunba

Salsa, merengue reggaetón eta beste erritmo latino-amerikarrak erabiliz, dantza mugimenduak eta errutina aerobikoak konbinatzen dituen jarduera.

press to zoom
TRX
TRX

Sabaitik zintzilikatuta dauden TRX izeneko bi zintaz osatutako aparatuaren bidez, gorputzeko giharreria guztia tonifikatzeko 30 minutuko jarduera da.

press to zoom
 
 
 
 
 

AZKEN BERRIAK

Haurrei zuzendutako jarduerak

Anima zaitez eta proba itzazu haurrei zuzendutako karate, dantza eta igeriketa ikastaroak. Eska ezazu informazioa harreran!

Tel: 943 820452

uganklub@gmail.com

 

Kontaktua

¡Tus datos se enviaron con éxito!

Fermin Kalbeton Kalea 21

20600 Eibar

Tel: 943 820452

uganklub@gmail.com

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Google+ - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • YouTube - White Circle